안녕하세요
녹즙 방법은 아래와 같습니다.
신선초, 케일, 미나리, 민들레, 비트, 쑥, 돗나물 등을 하루 세 번 200~350cc 갈아서 드시면 됩니다.
한번 착즙하믄 양이 대략 200cc에서 250cc정도 나옵니다.
남성은 하루 500cc~600cc ,여성은 하루 400cc~500cc 정도를 권장하고 있습니다.
녹즙 만드는 방법
믹서기는 영양소 파괴되므로 쌍기어 방식으로 된 녹즙기를 사용해
야채의 골수인 녹즙을 엽록소까지 마시는 것이 좋습니다.
1일 3회 한 번에 200~250cc(1컵)을 마시는데, 짜서 바로 마시는 것이 가장 좋습니다.
냉장고에 보관할 때는 밀봉해 보관해야합니다.
먼저 미나리, 쑥, 민들레, 돗나물 을 짜서 100cc 정도 양을 만듭니다.
다음 섬유질이 많고 녹즙 양이 많이 나오는 케일, 신선초를 짜서 150cc 정도를 만들어 마십니다.
입맛에 따라 사과 , 귤, 오렌지 등을 짜서 희석해 마시면 소화, 흡수가 잘 됩니다.
(단, 산화가 되므로 희석한 경우에는 바로 마셔야 합니다.)
녹즙 방법은 아래와 같습니다.
신선초, 케일, 미나리, 민들레, 비트, 쑥, 돗나물 등을 하루 세 번 200~350cc 갈아서 드시면 됩니다.
한번 착즙하믄 양이 대략 200cc에서 250cc정도 나옵니다.
남성은 하루 500cc~600cc ,여성은 하루 400cc~500cc 정도를 권장하고 있습니다.
녹즙 만드는 방법
믹서기는 영양소 파괴되므로 쌍기어 방식으로 된 녹즙기를 사용해
야채의 골수인 녹즙을 엽록소까지 마시는 것이 좋습니다.
1일 3회 한 번에 200~250cc(1컵)을 마시는데, 짜서 바로 마시는 것이 가장 좋습니다.
냉장고에 보관할 때는 밀봉해 보관해야합니다.
먼저 미나리, 쑥, 민들레, 돗나물 을 짜서 100cc 정도 양을 만듭니다.
다음 섬유질이 많고 녹즙 양이 많이 나오는 케일, 신선초를 짜서 150cc 정도를 만들어 마십니다.
입맛에 따라 사과 , 귤, 오렌지 등을 짜서 희석해 마시면 소화, 흡수가 잘 됩니다.
(단, 산화가 되므로 희석한 경우에는 바로 마셔야 합니다.)